“人还是不能太胖了，要健康饮食，健康减肥，有一个好的身体才能有一个好的人生。”新疆库车市五眼泉片区石化新村社区居民王瑞说道。

为提高社区居民对健康生活方式的认识，增强居民预防慢性病的意识，2月17日，库车市卫生健康委员会组织东城街道卫生服务中心医务人员走进五眼泉片区石化新村社区，开展了一场以“科学管理体重，远离慢性疾病”为主题的健康宣讲活动。

活动现场，医务人员凭借专业知识和丰富经验，深入浅出地讲解了体重与慢性病之间的紧密联系。通过生动的案例和直观的数据，让居民们深刻认识到肥胖是引发高血压、糖尿病、心血管疾病等慢性病的重要危险因素。

在讲解过程中，医务人员详细介绍了科学管理体重的方法，包括合理饮食、适量运动、规律作息等方面。倡导居民减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的摄取；鼓励居民根据自身情况选择适合的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等，并保持每周至少150分钟的中等强度运动。

除了理论知识的讲解，医务人员还现场为居民们测量体重、血压等指标，并根据测量结果为居民提供个性化的健康建议。针对居民们提出的各种健康问题，医务人员耐心解答，一一给出专业的指导意见。

活动期间，共发放了135份宣传手册，内容涵盖慢性病的预防与控制等知识，为居民们提供了一份实用的健康指南。此次宣讲活动受到了居民们的一致好评。居民们纷纷表示，通过这次活动，不仅学到了科学管理体重的知识，也提高了对慢性病的重视程度，今后将更加关注自己的健康，养成良好的生活习惯。（库车市融媒体中心：王厚云、赵春琼）