为确保学生每天不少于1小时的锻炼时间，枣阳市第五中学全面推行“阳光大课间活动”，让每个孩子都能尽情享受运动的乐趣，增强体质、激发活力、健康成长。

上午大课间以“动”为主，分为跑操、体能操、仰卧起坐、排球训练四部分;通过跑操、体能操等集体活动唤醒学生活力；下午则以“静”为补充，下午大课间有引体向上、排球垫球、柔韧性训练等精细化项目，兼顾力量、耐力与协调性培养，避免单一运动带来的疲劳感。

班主任全程跟班参与活动，与学生同跑操、同训练；体育教师分区域指导技术动作，确保活动安全高效；校领导定期巡视督导，现场解决场地、器材等问题，形成“全员抓体育”的管理合力。

枣阳五中以“阳光大课间”为切口，确保学生每天锻炼一小时。把“健康第一”的理念融入日常，构建起师生联动的健康教育生态，让每个孩子都能在运动中感受乐趣、绽放光彩。（通讯员：杨建勤、钱昌军）