在这个瞬息万变的时代，年轻干部作为国家未来的中坚力量，肩负着推动社会进步和民族复兴的重要使命，而要想在这场接力赛中跑好自己的一程，年轻干部必须学会弯下腰、沉下心，以更加务实的态度和扎实的作风，不断锤炼自己、提升自己。
 

年强干部要“弯下腰”。年轻干部往往怀揣着满腔热情和远大理想，渴望在工作中大展拳脚。然而，光有热情和理想是不够的，还需要有扎实的业务能力和丰富的实践经验。因此，年轻干部要始终保持谦逊学习的姿态，虚心向老同志请教，向实践学习，不断积累知识和经验。只有这样，才能在工作中游刃有余、应对自如。
 

年强干部要“沉下心”。年轻干部面临的诱惑和挑战很多，很容易在追求个人利益的过程中迷失方向。因此，年轻干部在纷繁复杂的社会环境中保持清醒的头脑和坚定的信念，学会静下心来，认真思考自己的人生追求和价值观，坚守自己的初心和使命。只有这样，才能在诱惑面前保持清醒的头脑，不为一时的得失而动摇自己的信念。
 

弯下腰和沉下心是相辅相成、缺一不可的。弯下腰是为了更好地学习和成长，而沉下心则是为了保持清醒的头脑和坚定的信念。年轻干部只有将这两者结合起来，才能在工作中不断取得新的成绩和进步。总之，年轻干部要弯下腰、沉下心，以更加务实的态度和扎实的作风投身于工作和学习中。只有这样，才能在未来的道路上走得更加稳健、更加自信，为实现中华民族伟大复兴的中国梦贡献自己的力量。（榕江县车民街道：邓维维）