催发我们心中巨大潜能的金钥匙是好心态。如果我们怀有积极的心态，我们存在内心的巨大潜能就会在任何时间、空间，提供给我们源源不断的力量，使我们产生新的思想和观念，有新的发明和发现，潜能还可以指引我们，为我们打开道路，使我们在生活中能够完美地发现自己。
 

有人的身体和心灵里面，有一种永不坠落、永不衰败、永不腐蚀的东西，中华文化称之为良知、良心，它的力量（正能量）一旦被唤醒，即便在最卑微的生命中，也能像酵母一样，净化作用，可以增强人的工作能力。这就是潜能——取之不尽，用之不竭。
 

我们拥有什么样的心态，世界就会向我们呈现什么样的颜色。成败得失都在于两个字——心态。心态好，事则成；心态坏，事则败。心态好，气就正，气正病自愈。心踏实，平和就是无为（无心）。元气就会自动气化身心，调整一切阴邪。
 

好心态能乐而无忘忧愁病苦，心静如水，心静如水，物我两忘，身体处于相对平衡状态，有利于身体远离疾病的侵扰，能乐就“无事”，回归本心，潜能本能地自然全部彰显。
 

好心态能调动人体的巨大的、处于睡眠状态的潜在能力。通过潜力的发挥，使病体得到良性调整与修复，使机体的组织器官、细胞功能趋于正常、协调、平衡，有利于疾病的康复。
 

乐观的心态能增强大脑皮质功能和整个神经系统的张力，进而通过自主神经系统、内分泌系统、神经递质系统中分泌皮质激索等脑部内啡肽类物质使机体抗病能力大大提高，增强机体的免疫功能。
 

我们在生活中遇事要想得开，积极处世，心灵愉悦，幸福祥和。宁静的心境是增加脑部内啡肽分泌的最有效方式。心灵的愉悦，幸福的获得，不能单靠物质的丰富，而更多的是依靠人生的认识观、修养、兴趣爱好与处事态度。人若私心满腹，利欲熏心，就会妄念丛生，患得患失，终日心神不宁，时间一长，必致心神交瘁，形劳自败，而诱发种种身心疾病。人只有心底无私欲，才会有知足的心态，乐观坦荡。
 

老年人怎样对待心理障碍。近几年来，有不少的老年人晚年常发生以下心理障碍：
 

一是精神疲劳。主要表现为注意力不集中，疲乏无力，记忆力减退，特别以近事记忆减退最为明显，感到记不住数字、人名，有的也表现为食欲不振。
 

二是神经过敏。主要表现为情绪不稳，烦躁易怒，缺乏耐心，常因小事与人争吵，对外界刺激如声音、光线等特别敏感。睡眠浅而多梦，机体的内感觉增强，感到五脏不安，周身酸痛、头痛。
 

三是夜晚失眠严重。通常老年人入睡困难，辗转反侧，烦躁不安，越紧张就越兴奋。清晨头重身乏，睡意仍未解除，白天昏昏沉沉，到夜里又担心睡不好，形成恶性循环，有些老人则表现睡眠浅，易惊醒，多噩梦。
 

四是心中永存疑病。有些老年人过分集中注意于身体的各种变化，加上对疾病的认识不足，而产出各种疑病观念。如怀疑得了脑瘤、心脏病、胃癌，害怕会发展成精神病等，因而焦虑紧张，四处求医，进行各种不必要的检查与治疗。有时对诊断和检查结果片面的理解，而加深了疑病观念。
 

老年人发生心理障碍的原因大致有如下几点：
 

一是对所处新环境不适应。大多数刚刚离退休，离开工作岗位，原来有规律的工作生活秩序打乱了。
 

二是精神确实太空虚。有部分离退休老人感觉精神无所寄托，无所依附，又没有什么爱好，对任何事情不产生兴趣。
 

三是平时很少承担家务，无事可做。老伴对自己百依百顺，照料周到，儿女也非常关心。
 

四是平常对自己健康状况过于爱护认真。有些老年人整天考虑身体是否有病呀！身体健康如何哟！今天到医院检查，明天到附近医疗所检查，后天去寻医购药等……
 

五是性格不开朗，不爱与人交往。有部分老年人很不开朗，很少结交老友，整天闭门思过，这样会产生病情缠身等。
 

总之，这类病症的老年人往往感到非常痛苦，做各种检查均无异常。故患此病的老年人在排除了身体患器质性疾病的前提下，在积极及时地做到以下心理调适：
 

（1）尽快适应环境，要心胸宽阔。从中要认识到人人都是这样，人老了，总是要退休的，离开工作岗位，这样才能一代接一代，后继有人。
 

（2）弥补精神空虚，培养发展自我爱好。如养花养草、看书看报、旅游、到老年人聚集的地方运动，在体力允许的情况下散步、爬山、跳广场舞、打太极拳、打麻将、下象棋等活动，参加一些有益的活动，这样既锻炼了自己的身体，又在消遣中得到了快乐，身心愉快，还能延年益寿，这有明显地科学道理。
 

（3）多承担一些家务。放下架子，时刻认识到自己是一位普通的退休老年人。如带孙儿孙女，打扫室内卫生，学一些烹调等家务事，也能增加乐趣。
 

（4）唠家常也是个好办法。在这方面，老年人可与自己合得来的人经常谈谈话，互相交流，有事讲出来，不闷在心里避免抑郁。
 

（5）不要把注意力集中到自己身体上，要想到人的生命总是有限的，考虑多了并不能长寿，也不要整天卧床不起，白天昏昏沉沉，夜间自然不能熟睡，久之会造成恶性循环。这有科学依据验证。（瑞昌市人民法院退休干部：程传贤）