近几年，随着智能手机的快速普及，以及平板电脑等移动终端的和无线互联网的快速发展，“随时随地上网”成为现实。以目前最火的微信为例，据腾讯官方数据，截至目前微信用户已超过12亿人。

 

移动终端极大地方便了人们的生活，在我们生活当中扮演的角色也越来越重要，人们出门几乎“机不离身”。不少人发现，如今地铁、公交车里的上班族，几乎个个都作“低头看屏幕”状，有的看手机，有的掏出平板电脑或笔记本电脑上网、玩游戏、看视频，每个人都想通过盯住屏幕的方式，把零碎的时间填满。这部分人群被称为“低头族”，以年轻人为主。

 

这些所谓“两耳不闻窗外事，一心只顾玩手机”的低头族对手机的过度沉迷，已经严重影响到了他们正常的学习、工作和生活，甚至丧命的新闻都时有鲜见。本来只是一种通讯工具，最终却上演了现实版的“夺命手机”，实在令人唏嘘感叹。

 

笔者认为，这些问题的根源还在于自我的控制能力，如何在科技的诱惑下保持克制，提高自控能力对年轻人来说，并不仅仅是一件有关生活习惯的小事。而如何运用和管理好这个工具，让它为我们服务，而不是把自己变成工具的奴隶，这是需要低头族们好好深思的问题了。而唯一的解决办法就是对手机这种人类发明的工具保持必要的理性态度，具有一定的防范意识。

 

即便已经被手机奴役至深的人，也可以凭借自己的毅力，有意识地对手机说不，在一些不可预知的环境下，如马路上、晦暗的夜色中，喧嚣的闹市，能不用就尽量不要用。平日里加强自我控制力，这种“瘾”就会被慢慢戒除。

 

“低头族” 在过度使用智能型手机及平板电脑的时候容易造成眼睛及颈部不适症状。在我们的颈椎的前后，有两组肌肉维持着颈椎的正常状态。“低头族”长期保持一种姿势，就会使其中的一组肌肉处于疲劳状态，从而造成损伤。社会需要进步，需要发展，低头族需要的不仅是抬起头观望生活，更多的是抬起头重塑生活。人人都有自己的精彩，宽窄屏幕的智能手机替代不了人们品味生活的心。醒醒吧！低头族，抬起头来看看生活，欣赏沿路的精彩，挺直生活的脊梁吧。（ 枣阳市委组织部：张凛然）