9月14日下午，河北省直工会“健康宣讲进基层”活动走进河北建工集团省四建公司。公司工会邀请到河北省第八人民医院骨二科主任、河北省卫健委健康科普专家库成员姚月明作“常见职业病的预防和干预措施”专题讲座。

“职业病防治是一项关系到企业生产安全和日常经营活动的大工程，更关系到每一名劳动者的切身利益。通过听取健康知识讲座，掌握日常预防要领，大家能更直观地感受到职业病防治对于劳动者权益保护的重要意义。”公司党委副书记、纪委书记、工会主席李怀生会前表示。

在公司机关四楼宣讲现场，姚月明从“办公室的那些事儿”开篇，讲起办公室久坐一族常见的职业病，“很多办公一族坐在电脑前，要不就低垂着脑袋，要不就翘起了二郎腿，要不就一动不动，正在忙碌的你是不是这样的姿势？久而久之最直接的后果就是脖子不舒服、手麻、腰疼等情况接踵而至，不出意外，你就成了职业病群体的一员。”幽默风趣的讲授激发了大家极大的学习兴趣。

姚月明还着重从最常见的“职业病”——颈椎病入手，细致讲授了久坐族如何保护好自己的颈椎，告诫大家尽量做到三个方面：坐姿要对、定时放松、颈椎保健操。他还通过现场互动示范为大家分享了几组锻炼小方法：颈椎“米”字操、骶髂关节复位动作、腕关节拉伸、胸背伸展等。同时提醒在场听众，职业病是一种说重不重，但是又会让人非常痛苦的疾病。作为职场人士常见的问题，最开始可能仅仅是脖子酸痛，发展到后来可能会手臂麻木、头晕目眩、恶心呕吐、血压升高等，大家要高度重视，平时尽量保持良好坐姿、适当放松，少低头看手机，保护好自己的头、颈、胸、腰、手、膝、足，让职场“常见病”不会找上自己。

一个多小时的宣讲系统全面、干货满满，引发了广大职工的强烈共鸣，宣讲结束了大家纷纷表示意犹未尽，还想让老师继续讲授更多的健康知识。此次省直工会“健康宣讲进基层”活动向职工们普及了许多实用的健康知识，减少了锻炼误区，还让广大职工更加深刻认识到职业健康的重要性，更好地帮助大家全面提升健康素养和健康管理能力。

此次健康宣讲，公司采取线上线下相结合的形式进行，保证公司机关及分公司尽可能多的职工参与进来。通过学习，争取每一名职工都学会做好自己的健康卫士，同时做好大家的健康护士，更重要的是成为健康壮士，共同努力营造健康和谐、积极向上的工作氛围，为公司发展添砖加瓦致知力行。（通讯员：陶蓉）