山东省昌邑市都昌社区卫生服务中心按照《山东省推进家庭医生服务“六个拓展”“三个延伸”实施方案》的要求推进家庭医生服务“十公开”活动。

 

一、本月传统节气和养生保健、重点关注疾病提醒。

 

   “律回岁晚冰霜少，春到人间草木知。”2月4日，迎来二十四节气中的第一个节气——立春。立春，春气始而建立也，意味着寒冬已尽、春意萌动。此时，“嫩如金色软如丝”的垂柳芽苞，泥土中跃跃欲试的小草，正等待着“春风吹又生”，世间万物翘首以盼，想要触碰真正的春天。立春后，昼渐长夜渐短，中医认为，为了顺应这种变化，可以适当晚睡、早起。中医典籍《黄帝内经》说，春季“夜卧早起，广步于庭”，也就是说，一般晚睡不要晚于23时，最好在22时上床就寝，以利于肝血归经、滋养脏腑；早上起床后，最好先到庭院或户外走一走，感受春日的生发与滋养。散步时可以把头发散开，衣着宽松，舒展身体，使阳气顺畅地宣发出来。立春之后阳气萌生，人体的阳气有向上、向外生发的特点。中医认为“头为诸阳之会”，立春多疏通头部经络有益于阳气生发，而梳头可辅助疏通诸阳经络。《养生论》说，“春三月，每朝梳头一二百下”，用梳子或双手指腹从前额的发际梳到颈后的发根，有利于通达阳气、疏通气血，还可以起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛及失眠等作用。在中医人看来，春季当顺应春天阳气生发、万物始生的特点，着眼于一个“生”字。《素问·藏气法时论》说：“肝主春……肝苦急，急食甘以缓之……肝欲散，急食辛以散之，用辛补之，酸泻之。”因此，饮食药膳应以“升补”为主，适当多吃一些具有辛甘发散性质的食物，如白萝卜、山药、香菜、韭菜、生姜、洋葱、茼蒿等，同时应减少进食酸味食物，如橘子、山楂等，酸味入肝不利于阳气的生发和肝气的疏泄，不宜过量食用。春季人容易上火，出现舌苔发黄、口苦咽干等，中医建议饮食宜清淡，忌油腻、生冷及刺激性食物，同时多补水。有明显上火症状的人可以吃一些清火的食物，如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子心泡水等。

 

二、本月老年人（慢病患者）体检和结果反馈工作安排。

 

本年度老年人免费体检和结果反馈工作还未开始。

 

三、本月儿童免疫规划安排、成人疫苗供应情况和预约方式。

 

儿童疫苗接种：周五、周六上午8:00—11:00，儿童免疫规划及非免疫规划疫苗接种。

 

成人疫苗接种：周一、周二、周三、周四、 上午8:00—11:00，（节假日除外）。可预约接种二价、四价宫颈癌疫苗、肺炎疫苗、乙肝疫苗等。预约方式：本人带有效证件到都昌社区中心预防接种门诊实名预约！

 

四、本月健康教育、宣传日等活动安排和预约方式。

 

活动名称：“中医药防治知识健康教育”宣传

 

活动时间:2月1日上午

 

活动地点：昌邑都昌南逄村

 

五、本月针对签约居民、家庭医生、功能履约计划和巡诊工作安排。

 

家庭医生服务团队，以分片包干的形式，为群众提供全方位、全生命周期的服务，满足群众服务需求。高血压、糖尿病等慢性病患者每季度至少进行一次面对面随访。请签约居民根据家庭医生通知主动参与。 （山东省昌邑市都昌街道社区卫生服务中心： 姜怀国）