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坚持“四化”养生 实现科学养老
时间 :   2019-07-03 14:01 来源 :   清风网 责任编辑 :   editor
随着社会的不断发展和老人寿命的不断延长,我国现在已经进入老龄化社会。银发世界的不断扩大,使许多老同志感到思想茫然不知所措。
 
斯大林说过:“没有正确理论作指导,就会导致盲目的行动。”我今年76岁,虽已历经九死一生,现在又是九病缠身,但我心态极好,能知足感恩,仍活得很滋润。我从自己的亲身实践中深刻体会到,在新形势下,只有认真坚持做到以下“四化”,即淡化名利,优化人生,强化养老,深化感恩,才能达到高品位养老; 也只有高品位养老,才不枉自己今生今世来人间潇洒走了一回。
 
一要淡化名利。人到老年,送走了春的花期,告别了夏的烂漫,迎来了秋的丰盈,跨入了冬的考验。生老病死,这是不可抗拒的自然规律。如果对名利欲望过高,那是自掘坟墓;总爱抱怨,也是慢性自杀。人老以后的主要任务是轻松养老。如果仍然把名与利老背在身上,盲目追求,负重前行,就势必将自己已经衰老的身心压垮。对老人而言,时光是世上最宝贵的礼物。在以习近平同志为核心的党中央领导下,不但我们的伟大祖国越来越强盛,人民的生活越来越幸福,而且党的各项政策也越来越好。在这种情况下,除少数身体好、有专长的老人能继续发挥余热以外,绝大多数老人完全没有必要再去为名利而奋斗,更没有必要再为儿女去操劳。我曾经送给一位离休干部四句话:人到老年,莫讨人嫌;善待子女,切勿横蛮;锻炼身体,讲求适度;淡泊名利,谨行慎言。许多老人认为这四句话对广大老人都有普遍指导意义。我们要积极响应中央号召,虚心向95岁的“全国优秀共产党员”张富清老人学习,真正做到遇事提得起,想得开,放得下,彻底抛弃“名利”二字,轻松愉快地养老,努力提高自己的晚年生活质量。
 
二要优化人生。毛主席讲,人总是要死的,但死的意义有不同,有的人死了重于泰山,而有的人死了轻于鸿毛。臧克家先生也说过:“有的人活着,他已经死了;有的人死了,他还活着。”老人们在青壮年时期思想重点是工作和家庭,老了以后要及时把思想重点转移到如何科学养老上来。也要在养老知识方面坚持充电补钙补短板,尤其要多多学习《当代老年》等优秀老年期刊,真正做到不忘初心,不改本色,以乐养老,以德养寿,把静心、养心、赏心、开心、闲心、仁心、爱心、怀旧心、不老心、心连心落实到自己的行动上。古时要学黄忠,现在要学马旭。要在“养老”二字上多体现自己的精彩人生,要活出点精气神来,努力提升自己的人生价值,力争做一个值得群众尊重、值得本人自豪、值得家人骄傲、值得后人留恋和敬仰的新时代好老人。
 
三要强化养老。有人十分形象地说明保住身体老本的必要性和重要性。他们说人的身体这个老本是1,家庭、子女、名誉、地位、财产等等都是0。如果没有了身体这个1,那么其它的一切全都没有了。因此,人到暮年的主要任务是要强化养老意识,以积极健康的良好心态和科学方式同衰老、疾病和死亡作斗争,千方百计保住身体这个“老本”。老人们过去以“革命”二字为动力,在同“困难”二字作斗争中无愧是英雄;人老了以后,也要以“延寿”二字为动力,在同“老病”二字作斗争中也应该是好汉。养生专家认为,心病重于身病,养老先要养心。马克思讲:“心态好,胜良药。”雨果也说过:“好心态能把地狱变为天堂,坏心态能把天堂变为地狱。”老人们虽然人老了,但思想不能老化,要永远听党的话跟党走。要坚持以雷锋和新时代先进人物为榜样,既不多事,也不惹事,更不坏事,多做好事。正如习仲勋同志说的:“给儿女留下任何财产,都不如给他们留下一个好名声。”客观地讲,人老以后,身体的各种功能都在逐渐退化和老化,这是不以自己意识为转移的客观规律。就“患病”二字而言,老年人绝不是有病和无病之分,而是病多病少和病轻病重之别。老人们要在战略上藐视衰老、疾病和死亡,但在战术上对“老病”二字却要高度重视,具体分析,各个击破,打攻坚战。老人们不但要努力提高自己的健康指数,更要下大力努力提升自己的幸福指数。要知道,老人们能以积极健康的心态和科学务实的方式自觉搞好养老,尽力减少国家、社会和家庭的负担,就是对国家、社会和家庭的最大贡献。
 
四要深化感恩。人生在世,都应懂得“感恩”二字,一要报答父母的养育之恩,二要报答党和国家的造福之恩,三要报答亲友和社会的关照之恩。知恩、感恩和报恩,它既是我们心灵深处的主要愿望,也是兑现自己诺言的巨大动力,更是提升获得感、成就感和幸福感的最爽幸事。因此,老人们在感恩和报恩的具体行动中,也要与时俱进,深化认识,不断改革创新,根据社会主义新时期的不同新特点,积极探索在新形势下敬老孝老和感恩报恩的新途径、新方式和新品味,其目的不为名利,只为报恩,以实际行动为后人做出好表率。
 
这正是:欣逢盛世感党恩,四化养老重养心。
 
充电补钙是根本,健康长寿享余生。
(作者系湖北省英山县科经局胡映球
 
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